ROTINA DE ESTUDOS EM CASA... SUCESSO NA CERTA!

Se estudar de forma organizada nunca fez parte de sua rotina, é chegada a hora de repensar suas prioridades... Não é mesmo?

Estudar em casa é produtivo se você criar uma rotina de estudos fixa, em vez de se dedicar de maneira aleatória.

Você pode manter o cinema no final de semana, pode dormir um pouco mais nos feriados... Sim! Um bom estudo não requer noites em claro nem renúncia à diversão.

Para aprender melhor é fundamental ter boas noites de sono e tempo para o lazer... Você ficará com mais disposição.

No entanto, não basta ter bons momentos de lazer, ótimas noites de sono se os estudos ficam sempre para depois.

Daí a importância de elaborar um bom roteiro de atividades, respeitar o planejamento, bem como organizar um espaço adequado.

Tudo isso ajuda a manter o foco no que realmente importa, otimiza seu tempo de estudos e ainda melhora seu rendimento acadêmico.

Seguem 11 dicas importantes

1. Ambientes mais silenciosos e livres de distração é a melhor opção.
2. Colocar o ambiente de estudo em ordem ajuda a manter o foco.
3. A rotina de estudos ajuda a aprender melhor.
4. O cérebro atua em seu favor quando você estabelece uma rotina certa.
5. Descubra o momento e como você rende mais.
6. Saiba organizar o tempo ideal para estudar.
7. Objetivos definidos com metas a cumprir é de extrema importância.
8. Intercalar as matérias nos momentos de estudos ajuda no aprendizado.
9. Não deixe para amanhã o que você deve fazer agora.
10. Nos momentos de estudos é bom se desligar das redes sociais.
11. Informe à família sobre seu plano de estudo.

1- Ambientes mais silenciosos e livres de distração é a melhor opção

Escolha o melhor local da casa para a realização dos estudos. Um cantinho onde você consiga se concentrar.

Imagine você estudando e alguém assistindo ao seu filme preferido no mesmo espaço!

O ideal é que o lugar tenha boa luminosidade, cadeira e mesa confortáveis, além de espaço suficiente para ter todos os materiais que vai utilizar à mão.

Mesmo que você goste de estudar em grupo, lembre-se de que em seu plano de estudos deve ter um momento que garanta a sua concentração.

 2- Colocar o ambiente de estudo em ordem ajuda a manter o foco

Ter muitos livros e outros materiais escolares espalhados pela mesa ou pelo quarto pode interferir na sua concentração.

Por isso, é importante que o ambiente de estudos esteja sempre limpo, arrumado, livre de distrações e de perdas de tempo. Isso já é o primeiro passo para você se concentrar no que realmente é essencial.

Se você estuda com o computador, tome cuidado com as anotações de modo que depois consiga encontrar onde salvou o arquivo.

É importante organizar bem seu caderno de estudos, pastas, livros e documentos digitalizados. Todos os ambientes exigem organização.

Deixe sobre a mesa apenas o que você vai utilizar para estudar. Assim, você consegue manter o foco. 

3- A rotina de estudos ajuda a aprender melhor

Essa deve ser a sua meta este ano. Além da organização do espaço, também a distribuição do tempo deve ser considerada.

Pense em tempos adequados para cada atividade do seu cotidiano: trabalho, lazer com amigos(as), academia, estudos em casa... É possível fazer tudo isso sem prejudicar o seu desempenho escolar.

Mas é importante saber separar o tempo para cada atividade. Cada uma tem a sua hora... Por isso, não adianta levar os estudos para o lazer, por exemplo. Cada momento precisa ser vivido em seu tempo espaço.

4- O cérebro atua em seu favor quando você estabelece uma rotina certa

O cérebro associa e registra tudo, inclusive ambientes, horários, sensações etc. Por isso, ao organizar a sua rotina de estudos é importante que seja sempre em um mesmo horário e local. 

Seu cérebro vai entender e registrar que a sua rotina é uma necessidade, associando-a à concentração. Desse modo seu aprendizado será bem melhor.

5- Descubra o momento e como você rende mais 

Algumas pessoas aprendem mais estudando a noite, outras preferem durante o dia.

Algumas pessoas gostam de estudar em bibliotecas. Outras precisam do silêncio absoluto. 

E você? Em qual momento do dia rende melhor? De que modo gosta de estudar?

De qualquer forma a prioridade é a sua concentração. A sintonia com as questões a serem analisadas, investigadas e revisadas é de extrema importância para o seu aprendizado. 

Por isso, os horários e os modos de estudos que podem gerar dispersão podem saturar o seu cérebro.

Mesmo que goste de estudar em lugares públicos (bibliotecas) ou de estudar vendo TV, dentre outras formas, é fundamental no plano de estudo garantir um tempo espaço que lhe proporcione silêncio e concentração.

6- Saiba organizar o tempo ideal para estudar

Ao criar uma rotina, é preciso em primeiro lugar estipular quanto tempo você tem disponível para estudar diariamente. 

É recomendável você garantir de duas a três horas e meia por dia. Se você tem três horas e meia, por exemplo, organize três períodos de 1 hora com intervalos de 15 minutos entre uma hora e outra. 

Se você tem duas horas e meia, sugiro organizar 3 tempos de 40 minutos com intervalos de 15 minutos. O intervalo faz com que o cérebro descanse e volte a se concentrar.

Quanto maior a regularidade dos seus horários, melhor para a apropriação dos conhecimentos. 

Escolha um período para fazer exercícios (simulados), outro para realizar leituras e outro para revisar os conteúdos já aprendidos.

Lembre-se também sobre a importância de incluir em sua rotina um tempo espaço para fazer exercícios físicos, encontrar amigos, trabalhar (ajudar nos afazeres da família), etc.

7- Objetivos definidos com metas a cumprir é de extrema importância

Estabeleça metas de curto prazo e em sintonia com o ritmo da matéria que você precisa se dedicar mais. Se você cumpre as metas sua motivação se mantém em alta. Você fica com mais estímulo para estudar... Sempre mais e melhor.

Tique na tabela de estudos (plano de estudos) cada tarefa realizada. Organize as pastas de estudos de modo que você gaste menos tempo procurando anotações antigas. Sua revisão será melhor.

Outra coisa é destacar o que não foi feito no período determinado, para que seja realizado em horário extra.

Isso te ajuda a gastar menos tempo procurando anotações e leituras antigas, bem como a colocar as revisões em dia. O mesmo vale para pastas, documentos e arquivos no computador.

Atinja os seus objetivos... Garanta as suas metas!

8- Intercalar as matérias nos momentos de estudos ajuda no aprendizado

É importante intercalar as suas matérias preferidas com as que você não gosta tanto.

Outra sugestão é evitar duas matérias que exigem cálculos em tempos seguidos.

As matérias mais difíceis e cansativas devem ser vistas nos dias e horários em que você rende mais.

9- Não deixe para amanhã o que você deve fazer agora

Um estudo eficiente não é aquele realizado na véspera. 

O cérebro precisa de tempo e revisão dos conhecimentos para transformar memórias de curto prazo em memórias de longo prazo. Para tanto, necessário se faz tornar os estudos em casa um hábito regular. 

Isso tem uma influência muito positiva em sua saúde e também na atenção e na apropriação dos conhecimentos. Não deixe pendências se acumularem para as vésperas de aula e/ou de provas.

Quando você previne estudando antecipadamente ajuda a eliminar os níveis de estresse, que comprovadamente atrapalha a memória e a cognição.

Mas se você já estudou bastante uma matéria e a prova é amanhã, por exemplo, antes de dormir dê mais uma olhada. Seu cérebro vai reter melhor as informações.

Dormir bem depois de aprender algo ajuda a registrar os dados na memória. O sono profundo logo depois de estudar incentiva o crescimento de conexões entre as células cerebrais, o que ajuda a reter memórias.

10- Nos momentos de estudos é bom se desligar das redes sociais

Elas são legais e importantes nos dia atuais... 

Mas nos momentos de estudos é bom desligar o celular, suas notificações e o acesso à internet. 

Confira as redes sociais apenas nos horários de intervalo. Mas cuidado para não dispersar e extrapolar a sua meta de 15 minutos de descanso. 

Isso te ajuda a se concentrar no que realmente importa: nesse momento são os estudos.

11- Informe à Família sobre seu plano de estudo

Toda a família deve respeitar o seu tempo espaço de estudos.

Daí a importância de você ter um plano com uma rotina bem organizada e informá-la.

A sua família saberá qual é o seu momento e o lugar de estudar.

REFERÊNCIAS

https://www.passeidireto.com
http://educarparacrescer.abril.com.br
http://g1.globo.com
http://appprova.com.br 
http://www.dgabc.com.br
http://oglobo.globo.com

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